Drogi Wilczku/ Wilczyco!
tym razem zapraszamy Cię na specjalny
TRENING MOTORYCZNY
PLAN TRENINGU
ATLAS ĆWICZEŃ
DŻDŻOWNICA
NIEDŹWIEDŹ PRZODEM I TYŁEM
JASZCZURKA
GORYL PRZODEM I BOKIEM
WYKROKI W MIEJSCU
POMPKA - DŁONIE NA PODWYŻSZENIU
Wznosy bioder jednonóż
Podpór przodem
Podpór bokiem
WGS
Mięśnie przywodzicieli w klęku na jednej nodze
Siad V
Wstawanie sprinterskie
